カロリー

同じ運動をしても、
体重が重い方が消費カロリーが多いんですよね。

そのせいか、
Wii Fitで以前と同じメニューをやっても
表示される消費カロリーが少なくなりました。

イースマの栄養診断も、
できるだけ「少し少なめ」という判定になるように
食べる量に気を付けてるんだけど、
1日の摂取カロリーが今までと同じなのに
「目標通り」になることが多くなってきました。

これからも徐々に体重を減らしていくには、
さらなる努力が必要ってことか…。